新闻中心 /News 
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26 2024-09
养生：时光中的健康修行
在岁月的长河中，养生宛如一场静谧而深远的修行，陪伴我们走过每一个春夏秋冬，守护着身心的健康与安宁。养生是自然的馈赠。当清晨的第一缕阳光洒在窗前，一杯温水滋润着干渴的身体，仿佛唤醒了沉睡的细胞，开启了活力满满的一天。走进...
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26 2024-09
梵悦说：AI机器人教练将如何影响瑜伽教练的角色？
在探讨AI机器人教练将如何影响瑜伽教练角色之前，我们首先需要理解瑜伽教练在瑜伽馆和目标客户群体中所扮演的角色。瑜伽教练不仅是体式的教授者，更是心灵引导者和健康顾问。他们通过个性化的指导，帮助学员达到身心的和谐与健康。然...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
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23 2019-05
瑜伽初学者简单动作
瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。一共又有12个姿势，从难倒易。下面介绍拜日式第1到第4步 第一步 祈祷式(山式)： 双手合掌，以祈祷式站在瑜伽垫的前面。 平缓呼吸，全身放松。集中思绪，摒弃杂念，通过深长的...
